4 CÁCH CHỐNG RẠN DA KHI TẬP GYM AN TOÀN, HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Rạn da là tình trạng thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai nhưng cũng có thể gặp ở người đang tập gym. Bởi vậy mà tìm ra cách chống rạn da khi tập gym hiệu quả là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nếu đang bị rạn da khi tập gym và mong muốn tìm ra phương pháp cải thiện phù hợp thì mời bạn tìm hiểu thông tin trong bài viết sau.

Tại sao lại bị rạn da khi tập gym?

Rạn da chính là kết quả của việc cơ thể tăng kích thước nhanh khiến da không có được sự đàn hồi kịp thời, phải giãn ra quá mức. Các vết rạn da không chỉ gặp ở phụ nữ sau sinh mà còn có xu hướng xuất hiện nhiều ở người tập gym. Mặc dù không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng tình trạng này thường gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người luôn trong trạng thái lo lắng, thiếu tự tin. Thông thường khi tập gym, tình trạng rạn da hay xuất hiện là do một số nguyên nhân như:

- Do sự tăng cơ quá nhanh: Đây là nguyên nhân chính khiến cho nhiều người gặp phải tình trạng rạn da khi tập gym. Đặc biệt, ở người có cơ địa dễ tăng cơ hay sử dụng các chất kích thích tăng cơ trong tập luyện thì nguy cơ rạn da càng cao.

 Tập gym dễ gây rạn da do tăng cơ quá mức 

Tập gym dễ gây rạn da do tăng cơ quá mức

- Tăng trọng lượng cơ thể: Rất nhiều người gặp phải tình trạng tăng cân trong quá trình tập gym. Điều này buộc da phải căng ra cùng với sự phì lên của cơ thể. Lúc này, cấu trúc của lớp hạ bì dưới da cũng sẽ bị phá vỡ và gây nên những vết rạn mất thẩm mỹ.

- Do tuổi dậy thì: Những thanh niên ở độ tuổi dậy thì thường có xu hướng đi tập gym nhiều hơn để có một cơ thể khỏe đẹp, săn chắc. Tuy nhiên ở độ tuổi này, những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ gây nên những vết rạn da.

- Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Đối với những người tập gym, chế độ ăn uống là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng. Nếu bạn chỉ bổ sung protein và chất béo mà thiếu đi các vitamin, khoáng chất cũng khiến cho những vết rạn da xuất hiện. Hơn nữa, chế độ ăn uống không đạt chuẩn cộng với việc luyện tập sẽ khiến cho bạn tăng cân không phanh. Điều này làm cho các vết rạn xuất hiện dày đặc hơn.

 Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh dễ gây rạn da

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh dễ gây rạn da

Dù có rất nhiều yếu tố hình thành rạn da khi tập gym, tuy nhiên, theo chuyên gia, nguyên nhân sâu xa được xác định là do tình trạng thiếu hụt các protein, mô liên kết như collagen, elastin, keratin, ngoài ra cấu trúc da mỏng manh nên rất dễ bị tổn thương, đứt gãy mô liên kết, làn da thiếu nước, từ đó gây rạn da.

Xem thêm: 5 cách trị rạn da bằng phương pháp tự nhiên giúp chị em thêm phần tự tin

Bật mí 4 cách chống rạn da sau tập gym

Để chống rạn da khi tập gym, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện theo những phương pháp dưới đây:

1. Giảm cường độ và tần suất tập luyện: Bạn nên bắt đầu với các bài tập vừa sức, tăng mức độ nặng của bài tập lên dần dần để làn da kịp thích nghi, căng giãn và điều chỉnh phù hợp. Điều này giúp kiểm soát tốt sự tăng cơ, tránh việc da phải đàn hồi quá nhanh và gây nên những vết rạn.

2. Bổ sung đủ lượng nước: Trong quá trình tập gym, cơ thể tiết nhiều mồ hôi nên rất cần bổ sung đầy đủ lượng nước trước và sau khi tập. Bổ sung nước còn giúp bổ sung độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi cho làn da, ngăn ngừa tình trạng rạn da hữu hiệu.

 Uống nhiều nước giúp chống rạn da khi tập gym

Uống nhiều nước giúp chống rạn da khi tập gym

3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh: Bạn nên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu trong rau xanh, trái cây, protein nạc từ thịt trắng. Điều này giúp duy trì sức khỏe của làn da, tăng cường sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm dày những vùng da bị kéo căng quá mức trong quá trình tập gym.

4. Sử dụng sản phẩm chống rạn da: Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chống rạn da cả viên uống và kem bôi ngoài da để hạn chế tình trạng rạn da, đồng thời đừng quên vệ sinh làn da sạch sẽ trước khi sử dụng sản phẩm.

Xem thêm: Tại sao rạn da nách thường xuất hiện ở nam giới?

Cải thiện rạn da khi tập gym nhờ bộ đôi sản phẩm thảo dược trong uống – ngoài bôi

Để phòng ngừa, chống rạn da khi tập gym, bạn cần có chế độ tập luyện lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý. Song song với đó, bạn cũng có thể tìm đến sản phẩm thảo dược để cải thiện rạn da khi tập gym an toàn, hiệu quả hơn. Trong bối cảnh thị trường có nhiều sản phẩm thảo dược được quảng cáo với công dụng cải thiện rạn da như hiện nay, các chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm có lịch sử phát triển lâu đời, được sản xuất bởi đơn vị uy tín, giới chuyên gia khuyên dùng, nhiều người sử dụng tích cực và đặc biệt là thành phần đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học. Một trong số rất ít những sản phẩm đáp ứng được đầy đủ yêu cầu trên là bộ đôi sản phẩm thảo dược viên uống – kem bôi Babolica.

 Bộ đôi sản phẩm thảo dược Babolica giúp cải thiện nám da hiệu quả, an toàn

Bộ sản phẩm thảo dược Babolica giúp cải thiện rạn da khi tập gym hiệu quả

Babolica là bộ sản phẩm có thành phần chính là lá tre. Trong lá tre có tới 70% hàm lượng silica tự nhiên. Đây là nguyên tố giúp cân bằng nội tiết, giữ nước cho làn da, hòa tan và phân bố đều các sắc tố melanin (sắc tố quyết định màu da), mang đến làn da sáng mịn. Hơn nữa, silica còn kích thích cơ thể tổng hợp collagen, giúp tái tạo các mô liên kết, tạo ra kết cấu vững chắc cho làn da, duy trì độ đàn hồi. Một nghiên cứu tại Mỹ từ năm 2007 đã chỉ ra rằng, bổ sung đầy đủ silica sẽ giúp tăng cường tổng hợp collagen và cân bằng khoáng chất, cải thiện sức căng của da và xương sụn. Vì vậy, sử dụng bộ sản phẩm có thành phần chính từ lá tre sẽ cải thiện tình trạng rạn da khi tập gym hiệu quả từ cả bên trong và bên ngoài.

Nhiều người cải thiện rạn da sau khi sử dụng bộ đôi sản phẩm Babolica

Kể từ khi có mặt trên thị trường, Babolica đã giúp rất nhiều cải thiện rạn da hiệu quả. Tiêu biểu như trường hợp của chị Lê Nguyễn Châu Anh ở tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu (SĐT: 0364979193). Mời bạn theo dõi câu chuyện của chị Châu Anh trong video sau:

Đánh giá của chuyên gia về sản phẩm Babolica

Thành phần của Babolica chứa dịch chiết lá tre, trong lá tre có tới 70% là silica. Chính silica này kích thích tổng hợp collagen tự nhiên, giúp tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, bộ sản phẩm này còn chứa tinh chất hạt hồng hoa, MSM, muối natri hyaluronate có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa. Những thành phần này giúp giảm nếp nhăn, tăng đàn hồi, giảm thâm nám da, trả lại cho bạn gương mặt trẻ trung hơn!” - Đó là những nhận xét của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về bộ sản phẩm thảo dược Babolica. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn trong video sau:

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về cách chống rạn da khi tập gym và đặt mua bộ sản phẩm thảo dược Babolica, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006104 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 090220711.

Thảo Nguyên

*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx